Sportojot mēs rūpējamies par savu ķermeni, bet bieži aizmirstam, ka atbilstošs apģērbs sportojot ir tikpat nozīmīgs kā pats treniņu plāns. Audums, kas pieskaras ādai, var vai nu iedrošināt kustēties brīvāk, vai arī nemanāmi radīt diskomfortu, kas mazina motivāciju.
Izvēloties piemērotu materiālu, tu patiesībā veido vidi, kurā ķermenis var strādāt efektīvi un droši. Atbilstošs apģērbs sportojot kļūst par sabiedroto ilgtermiņa veselīga dzīvesveida veidošanā, jo labsajūta treniņa laikā ietekmē vēlmi atgriezties sporta zālē vai uz skriešanas takas atkal un atkal.
Bambuss
Bambusa mīkstums ražo dabīgu audumu, kas ir vieglais, elpojošs un mitrums, tas arī aizsargā ādu no ultravioletajiem stariem. Tas izpaužas insanely mīksts, atbaida smakas, regulē jūsu temperatūru, un ir UPF 50 +, saka Tasc Performance dizainers, Sarah Chase. Tasc Performance un citi zīmoli apvieno ķīmisko bez bambusa ar organisko kokvilnu, vilnas un spandeksu, lai izgatavotu treniņu drēbes, piemēram, Nola Crop Hex Print ($ 58; tascperformance.com) un Cruisin 1/4-Zip ($ 68; tascperformance.com) . Bamboo ir Šveices armijas nazis par veiktspējas audumiem, saka Tasc. Jūs varētu vadīt maratonu, pēc tam doties uz griešanās klasi, pēc tam palaist garām, un jūs paliksiet svaigu, sausu un saules aizsargātu.
Kokvilna
Cīņā starp kokvilnu un poliesteri, kokvilna iegūst sitiena testu. Nesenā Beļģijas pētījumā tika atklāts, ka tas izsmalcināts pēc treniņa izskats nekā poliesteris, jo sintētiskie audumi ļauj attīstīties smirdošām baktērijām. Bet nespēdiet griezties klasē kokvilnas teā. Kokvilna absorbē mitrumu, kas, iespējams, liek justies kā trauku mazgājamajā treniņā. Still, jogas, svara treniņu vai citu zemas sviedru aktivitātes iet ar drēbēm, kas izgatavotas no kokvilnas maisījumiem, piemēram, Anu Dasha Racerback ($ 48; newbalance.com) Pima kokvilnas un spandekss.
Gore-TEX
Kad jūs lietojat, velotransportējot vai veicot citas aktivitātes āra aktivitātēs, jums ir nepieciešama aizsardzība no šiem elementiem. Nav brīnums tik daudz ārējā rīka – viss, sākot no sporta kurpes, piemēram, Brooks Adrenaline ASR 11 GTX ($ 150; brooksrunning.com), ar jakām, piemēram, MYTHOS 2.0 GORE-TEX Active Lady jaka ($ 260; goreapparel.com), tas ir izgatavots ar to. Šī sintētiskā membrāna pārklāj regulārus audumus, padarot to ūdensnecaurlaidīgu un vēsu, tomēr ļauj ādai elpot. Ūdens no ārpuses neiejaucas, aukstā vējš neiziet un svīst var izbēgt, saka Cindy Otto Woods, Ziemeļamerikas produktu čempions Gore Bike Wear un Gore Running Wear.
Neilons
Sintētiskais audums, kas tiek izmantots sieviešu zeķu izgatavošanai, ir mīksts kā zīda, izturīgs pret pelējumu un ātri izžūst. Tas ir arī elpojošs un daktis sviedri no ādas līdz auduma virsmai, kur tā var iztvaikot. Jūs atradīsit neilona visu veidu sporta veidu, piemēram, lucy activewer Sculpting Tank ($ 65; lucy.com) un Pocket Capri Legging ($ 79; lucy.com), abi izgatavoti ar 87 procentiem neilona. Tas var pacelt pat treniņu sviedri, saka Isabelle de la Fontaine, lucy produktu direktors. Tam ir arī milzīgs stiepums un atveseļošanās, tāpēc jūsu bikses ar tevi pārvietojas.
Poliesters
Poliesteris ir visbiežāk sastopamo treniņu auduma darba zirgs. Pamatā ir plastmasas audums, tas ir izturīgs, grumbu izturīgs, viegls, elpojošs un neuzsūcošs, kas nozīmē, ka mitrums no jūsu ādas iztvaiko, nevis ievelk materiālā. Poliesteris arī attīra UV starus un izolē jūs pat tad, kad tas ir mitrs. Tāpēc uzņēmumi, piemēram, New Balance, lieto poliestera siltos laika apstākļos, piemēram, tenisa turnīru kleitu ($ 80; newbalance.com) un aukstā laika produktus, piemēram, Chameleon Jacket ($ 150; newbalance.com), kas ir gan 90% poliestera.
Polipropilēns
Polipropilēns. Polyester galvenais trūkums ir smaku faktors. Sintētiskais materiāls var veicināt baktēriju augšanu, un tas arī nav nožuvis tik ātri, kā polipropilēns vai neilons.
Līdzīgi kā poliesteris, polipropilēns ir izgatavots no plastmasas. Bet atšķirībā no poliestera, šis sintētiskais materiāls ir pilnīgi ūdensizturīgs, saka Lauren Hallworth, produktu līniju vadītājs Brooks Running apģērbu. Pat tad, ja jūs pēc treniņa nostiepjas un krekls ir mitrs, tas, kas jūs pieskaras, ir pilnīgi sauss, saka Hallvords. Tas ir lieliski kā bāzes slānis. Polipropilēns spēku mitrumu iziet cauri savām šķiedrām, izspiežot to uz auduma virsmu, kur tas var iztvaikot. Brooks Running izmanto polipropilēnu, lai izveidotu virsotnes, piemēram, līdzsvara bāzi LS II ($ 75; brooksrunning.com) un PureProject Seamless Tank II ($ 55; brooksrunning.com).
Spandekss
Spandex, arī pazīstams ar firmas nosaukumu Lycra, liek izstiepties treniņa nodilumā. Sintētiskais audums var paplašināties līdz gandrīz 600 procentiem no tā izmēra, piedāvā neierobežotu kustības diapazonu un pēc tam piespiež vietni. Spandex ir arī elpojošs, daktis mitrina un ātri izžūst. Tagad jūs zināt, kāpēc tas ir vissvarīgākais formas fitting apģērbs. Daži Spandex produkti, piemēram, Oakley O-Form audums, piedāvā kaut ko sauc par četru virzienu. Saka Stacy Dye, Oakley globālais produktu direktors. Galvenie O-formas ieguvumi ir pārvietošanās brīvība; mazāk trūdošs; maksimālais komforts; un antibakteriālo un mitruma spēka spēku. Jūs atradīsiet spandekss četru virzienu stiept apakšā, piemēram, Oakleys En Route Round 2 Short ($ 50; oakley.com) un topi, piemēram, Oakley Energy Tank ar iebūvētu krūšturis ($ 65; oakley .com).
Tencel
TENCEL ir līdzīgs kā bambusa izstrādājums no koksnes. Bet TENCEL satur sīkas fibrilas vai mazus matiņus, kas padara audumu sviedru īpašības un greznu tekstūru. Tekstilizstrādājumi, kas izgatavoti no TENCEL, ir mīkstāki nekā zīda un vēsākas par linu, stāsta Dye, Oakley globālā produktu direktore. Plus, Tencel ir bioloģiski noārdāms, elpojošs un izturīgs pret grumbām. TENCEL ir tādās iekārtās kā Oakley Stride Tech Tank (45 $; oakley.com), kas ir ļoti spēcīgs, tomēr mazuļa mīksts.
Iedvesmojoši piemēri ikdienas izvēlēs
Reāli stāsti parāda, cik lielu lomu spēlē šķietami nelielas detaļas. Arī atbilstošs apģērbs sportojot var kļūt par pagrieziena punktu ceļā uz stabilu un veselīgu dzīvesveidu.
Ieguldījums kvalitātē atmaksājas
Kāds lasītājs dalījās, ka pēc pārejas uz kvalitatīvu, elpojošu sporta apģērbu viņš beidzot spēja izbaudīt garākus skrējienus bez ādas kairinājuma. Komforts palīdzēja saglabāt disciplīnu, un treniņi no pienākuma pārtapa par gaidītu dienas daļu. Šāds ieguldījums kļuva par atbalstu ne tikai fiziskajai formai, bet arī pašapziņai.
Mazs solis pretī lielākai pārliecībai
Kāda jaunā māmiņa atzina, ka piemērots sporta apģērbs palīdzēja viņai justies drošākai, atgriežoties aktīvā dzīvē pēc pārtraukuma. Sajūta, ka ķermenis ir ērti un droši ietērpts, mazināja nedrošību un ļāva koncentrēties uz kustību prieku. Ar laiku šī pārliecība atspoguļojās arī citās dzīves jomās, attiecībās, darbā un ikdienas lēmumos.
Apzināta izvēle kā dzīvesveida pamats
Ikviens treniņš ir iespēja parūpēties par sevi mazliet vairāk nekā vakar. Izvēloties atbilstošu apģērbu sportojot, tiek nostiprināts ieradums pievērst uzmanību kvalitātei un ilgtermiņa ieguvumiem. Šāda attieksme ar laiku veido stabilu pamatu veselībai un līdzsvaram, kas saglabājas arī ārpus sporta zāles.
Sveiki, mani sauc Elīza un es rakstu praktisku un iedvesmojošu blogu par dzīvi ar mājdzīvniekiem. Pirms daudziem gadiem neatlaidīga fiziskā slodze man ļāva piecelties no šķietami neuzvaramas slimības. Kopš tā laika par savu misiju esmu uzstādījusi palīdzēt citiem cīņā pret “Es negribu,” “Es nevaru” un “Man nav laika” nešķīsto trīsvienību. Sperot pirmo soli pretī fiziskām aktivitātēm, mēs nevaram paredzēt – varbūt nonāksim kādā patiesi brīnumainā vietā.
Es labprāt rakstu par dažādām tēmām, kuru mērķis ir uzlabot jūsu dzīves kvalitāti. Manas iecienītākās tēmas ir vingrinājumi veselības uzlabošanai, atziņas par bērniem un grūtniecību, kā arī vispārīgi padomi par interesantām un noderīgām lietām. Ar saviem saistošajiem un informatīvajiem rakstiem es iedvesmoju savu auditoriju dzīvot veselīgāku un pilnvērtīgāku dzīvi kopā ar saviem mīļotajiem ķepainiem.
