Kategorija: Bērnu psiholoģiskā veselība

Kategorija “Bērnu psiholoģiskā veselība” piedāvā pārdomāt smago tēmu par bērnu klātesamību militāros konfliktos. Domājam par to, kā un kāpēc tiek veiktas bērnu nolaupīšanas, kāpēc rodas bērni-karotāji. Taču galvenais, kā veidot palīdzības tīklu bērniem, kuri pārcietuši neiedomājamo.

Labākie saldumi bērniem

By

On 12.12.2022

In Bērnu psiholoģiskā veselība

Saldumi ir viena no lietām, kas spēs iepriecināt ikvienu bērnu. Ja atceraties savas bērnības dienas, kad Ziemassvētku laikā jūs ar nepacietību gaidījāt savu saldumu maisiņu, tad jūs zināt, ka konfektes ir ātrākais ceļš uz bērna sirdi. 

Lai gan saldumi ir gardums, kas baudāms ar mēru, nav nekas slikts, ja bērnam tiek dāvinātas saldumu paciņas. Patiesībā tie viņiem iemācīs, kā vēlāk dzīvē baudīt veselīgu un pilnvērtīgu uzturu. 

Šajā rakstā mēs apskatīsim labākos un piemērotākos saldumus bērniem. Tātad, ja neesat pārliecināts, kuri saldumi būs piemērotas jūsu mazajiem, tad lasiet tālāk, jo mēs esam apkopojuši visu, kas jums jāzina par un ap saldumiem.

Daudzveidīgi saldumi par izdevīgām cenām atrodami ABRANDS.LV interneta veikalā kā arī ABRANDS Cash&Carry veikalos. 

Piemērotākie saldumi mazuļiem

Mazuļi var baudīt saldumus, taču, ņemot vērā viņu vecumu, ir jādomā, kurus saldumus viņiem ēst ir drošāk. Pats par sevi saprotams, ka maziem bērniem nevajadzētu dot cietus saldumus (dažādas ledenes), jo viņi ar tiem var viegli aizrīties. 

Arī košļājamās konfektes var radīt nopietnas problēmas, tāpēc mēs iesakām kā piemērotāko no saldumiem izvēlēties šokolādi. Ir daudz zīmolu, no kuriem izvēlēties, bet šokolādes piena batoniņi ir lielisks variants, jo tie ir mazi, un šokolāde mutē kūst, neradot bērnam potenciālo aizrīšanās risku. 

Bērniem, kas jaunāki par trim gadiem, iespējams, nav izauguši visi zobi, kas nozīmē, ka viņi nevarēs pareizi sakošļāt. Tāpēc tādi saldumi kā Chewits var radīt būtiskas veselības problēmas.

Piemērotākie saldumi maziem bērniem

saldumi

Kad bērns kļūst vecāks, viņš var baudīt plašāku saldumu klāstu. Vispopulārākais pieejamais variants ir Haribo želejas konfektes. 

Vēlreiz jāatgādina, ka maziem bērniem nevajadzētu ēst cietos saldumu, kā ledenes, bet piecu gadu vecumā viņi varētu sākt baudīt košļājamo gumiju. Kad bērns kļūst vecāks, viņš var novērtēt jēdzienu, ka var kaut ko košļāt, to neaprijot, bet nekad nevajadzētu dot bērnam košļājamo gumiju, ja vien blakus nav pieaugušais, kas to uzrauga. 

Košļājamās konfektes ir piemērotas bērniem, taču vajadzētu būt apdomīgiem un padomāt par iespējamiem apdraudējumiem. 

Piemērotākie saldumi vecākiem bērniem

želejas konfektes

Vecākiem bērniem ir vairāk saldumu izvēles iespēju, un lielākā daļa no viņiem spēj saprast, ka cietās konfektes kā ledenes nedrīkst norīt. Lai gan vienmēr ir svarīgi domāt par saldumu ietekmi uz veselību, dodot bērnam kārumus ar mēru, tas nenodarīs nekādu kaitējumu. 

Kurš no visiem saldumiem, kas pieejami vecākiem bērniem, ir labākais? 

Saldumu mix 

Dažādu saldumu mix ir lieliskas idejas dāvanām, jo bērni var baudīt savu iecienītāko zīmolu šokolādes vai citu saldumu izlasi. 

Haribo želejas konfektes

Visi mīl Haribo želejas konfektes, tāpēc nav pārsteigums, ka tas ir viens no vislabāk pārdotajiem saldumu zīmoliem. Ar unikāliem maisījumiem, ikviens atradīs ko izvēlēties. 

Uzņēmumam ir arī vegānu saldumu kolekcija, tāpēc, ja pērkat saldumus bērnam, kurš neēd želatīnu, varat apmierināt viņa uztura vajadzības, vienlaikus nosūtot pārdomātu dāvanu. 

Chewits konfektes

Chewits vienmēr būs bērnu iecienītākās konfektes, un unikālo garšu kombinācijas nozīmē, ka cilvēki tās joprojām bauda. Bēdīgi slavenā saldējuma garša paliks vēsturē kā iecienītākā, bet citas garšas, piemēram, kolas, zemeņu un augļu garšas, padara Chewits par zīmolu, kas saldumu pasaulē valda visaugstāk. 

Atrast bērniem piemērotākos saldumus var būt izaicinājums, taču, ja vien par prioritāti izvirzīsiet drošību, jūs varēsiet atrast vispiemērotākos saldumus saviem mazajiem. Ja neesat pārliecināts, kuri saldumu ir piemērotākie kādai vecuma grupai, bieži vien informāciju var atrast uz katras saldumu paciņas. 

Varat lūgt padomu arī citiem. Taču, ja jums šķiet, ka kāds no saldumiem, bēranm varētu būt bīstams, labāk no tā atturēties vispār. 

Ieskaties arī citos, mūsu bloga noderīgajos rakstos kā iesaiste interesantā projektā kā motivācijas veidotājs vai gaisa ieroču vēsture.

bērnu pārtika imunitātei

Bērnu pārtika imūnsistēmas uzlabošanai

By

On 13.10.2022

In Bērnu psiholoģiskā veselība

Ikviena imūnsistēmai ir būtiska nozīme cīņā pret infekcijām un imūnreakcijas nodrošināšanā. Tā kā, zīdaiņiem piedzimstot, imūnsistēma nav nobriedusi, viņiem ir nepieciešams vitamīniem un uzturvielām bagāts uzturs. Tas veicina attīstību, palīdz novērst plaši izplatītas slimības, kas raksturīgas bērniem un samazina alerģiju risku turpmākajā dzīvē. 

Arī mainoties gadalaikiem un laikapstākļiem, palielinās iespēja saslimt ar kādu no vīrusu infekcijām, ko visbiežāk mēdz saukt pat vienkāršu saaukstēšanos. Pilnībā norobežot bērnu no saslimšanas ar vīrusiem nav iespējams, un slimošana ir normāls process, kura laikā iespējams nostiprināt un attīstīt organisma aizsargspējas. Arī slimot vairākas reizes gadā, bērnam ir normāli, tomēr tas ir signāls, ka ir ieteicams organisma aizsargspējas – imūnsistēmu uzlabot. Visefektīvāk iespējams to darīt, rūpējoties, lai bērnam tiktu nodrošināts veselīgs un vitamīniem bagāts uzturs, fiziskās aktivitātes un pilnvērtīgs miegs. Jo stiprāka imūnsistēma, jo vieglākā formā un arī retāk cilvēks slimo. 

Zemāk, esam aprakstījuši padomus un nepieciešamos vitamīnus, kas var stiprināt bērna imūnsistēmu.

Bērna zīdīšana

Zīdīšana sniedz vairākus labumus kā mātei, tā arī mazulim un aizsardzību pret vīrusiem un infekcijām. Ja ir tāda iespēja, tad Pasaules Veselības Organizācija iesaka bērnu tikai zīdīt līdz sešu mēnešu vecumam un turpināt to līdz diviem gadiem un pat ilgāk. Laika gaitā papildus uzturā pievienojot vecumam atbilstošu, uzturvielām bagātu bērnu pārtiku.

Kad mazulis ir sasniedzis noteiktu vecumu (6 mēnešu vecumā, bet ne agrāk kā 4 mēnešu vecumā), tā uzturā iekļaujiet dažādus augļu un dārzeņu biezeņus. Dodot dažādus pārtikas produktus, iesakām koncentrēties uz noteiktām uzturvielām, kas stiprina imūnsistēmu. Tās ir:

Dzelzs

Dzelzs ir būtisks hemoglobīna (sarkanajās asins šūnās esošo olbaltumvielu, kas transportē skābekli ķermenī) veidošanai. Dzelzs deficīts, kas pazīstams kā anēmija, var ietekmēt imūnsistēmu kā rezultātā izraisīt bērnam infekciju pieaugumu.

Tomēr, labi, ka daudzi pārtikas produktu satur dzelzi, piemēram, liellopu un jēra gaļa, olas, auzu pārslas, kāposti, spināti un pākšaugi. Tādējādi, pat nav nepieciešams meklēt īpašus produktus, kuri varētu saturēt dzelzi. Jo jau pieminētie pārtikas produkti ir visai ikdienišķi un tos būtu viegli iekļaut bērna ēdienkartē, atbilstoši vecumam.

C vitamīns

C vitamīns ir nepieciešams baltajām asins šūnām, lai cīnītos pret infekcijām, un tas ir dabisks antioksidants. Šis vitamīns ķermenī palīdz aizsargāt šūnas un saglabāt bērna veselību, vienlaikus palīdzot veseļoties un palielinot organisma spēju absorbēt dzelzi.

Lai veidotu labāku bērna imūnsistēmu un veselību, katru dienu iekļaujiet uzturā ar C vitamīnu bagātus pārtikas produktus, piemēram, papriku, brokoļus, Briseles kāpostus, saldos kartupeļus, apelsīnus, kivi. 

D vitamīns

D vitamīns ir svarīgs bērna imūnsistēmas normālai darbībai. Labākais D vitamīna avots ir saules gaisma, taču zīdaiņiem ir jāievēro piesardzība, viņi nedrīkst pavadīt saulē pārāk ilgu laiku. 

Iesakām iekļaut uzturā dažādus D vitamīnu saturošus produktus, piemēram, lasi, tunci, skumbriju un olas. Kā arī, pie sava ģimenes ārsta, būtu vērtīgi noskaidrot vai bērnam ir pietiekams D vitamīna līmenis organismā. Dažādas veselības organizācijas visā pasaulē ir izstrādājušas ieteikumus par D vitamīna uzņemšanu zīdaiņa un mazuļa vecumā – vidēji dienā ir nepieciešams no 5 līdz 10 mikrogramiem D vitamīna.

AA (Omega 6) un DHA (Omega 3)

Pētījumi liecina, ka īpaši divas garo ķēžu polinepiesātinātās taukskābes (LCP) – AA (Omega 6) un DHA (Omega 3), kas dabiski atrodamas mātes pienā – ir svarīgas mazuļa smadzeņu, acu un nervu sistēmas attīstībai.

Uzturā lietojot vairāk šo vitamīnu produktus, piemēram, lasi, skumbriju, sardīnes un tunci, var veicināt labāku redzes un smadzeņu attīstību un kustību prasmes.

Daudzveidīga bērnu pārtika par izdevīgām cenām atrodama ABRANDS.LV interneta veikalā kā arī ABRANDS Cash&Carry veikalos.

Ieskaties arī citos, mūsu blogā atrodamajos rakstos, kas varētu kalpot tev kā labs palīgs vai padomu devējs, dažādās dzīves situācijās un ikdienā. Piemēram, Ēšana grūtniecības laikā un Piena zobu augšana.

Slimības lapas aprēķins – kā nekļūdīties?

By

On 02.01.2020

In Bērnu psiholoģiskā veselība

Teju ikkatrs gadā kaut reizi saķer iesnas vai temperatūru. Ne visas slimības formas ir tik vieglas, un ne vienmēr, sirgstot ar kādu saslimšanu, ir iespējams doties uz darbu un veikt tur savus pienākumus. Bet kā rīkoties tādās situācijās? Protams, nepieciešams doties pie ārsta un vajadzības gadījumā arī nokārtot slimības lapu. Kas ir slimības lapa, kādi ir tās veidi un kāds ir slimības lapas aprēķins mikrouzņēmumā vai, piemēram, strādājot uz pilnu slodzi? Lasi un uzzini visu svarīgāko turpinājumā!

Sllimības lapas atšķiras, bet to iesniegšana ir vienāda – kopš 2018. gada tas notiek elektroniski. Šobrīd pastāv slimības lapa a, slimības lapa b, un ir svarīgi saprast, ka slimības lapa jeb tā dēvētā darbnespējas lapa pienākas katram strādājošajam, tāpat arī ir pieejama slimības lapa pārbaudes laikā. Kā atšķiras a un b slimības lapas?

sick women

Kāds ir slimības lapas a un b aprēķins?

Slimības lapas atšķiras pēc darbnespējas ilguma. Kā tās iedala?

  • Slimības lapas A aprēķins. To piešķir darbiniekam, kurš saslimis, un tā nodrošina, ka slimības lapas maksimālais ilgums ir 10 dienas, un pēc tam darbinieks atgriežas pie saviem darba pienākumiem, tāpēc šāds aprēķins ir svarīgs tiem slimojošajiem, kuri saslimuši ar salīdzinoši vieglām kaitēm, un šādu slimību apmaksā darba devējs.
  • Slimības lapas B aprēķins. To piešķir periodā, ja slimība ilgt vairāk par 10 dienām. Tālāk slimības laiku apmaksā valsts VSAA personā, atkarībā no tā, vai ir veiktas sociālās iemaksas pēc likuma noteiktajā laika periodā. Tāpat B slimības lapu piešķir, ja saslimis bērns, bet to sāk skaitīt jau no pirmās bērna saslimšanas dienas.

Svarīgi atcerēties, ka šāda procedūra, kas saistīta ar darbnespējas lapu izsniegšanu un apmaksu attiecas gan tad, ja ir slimības lapas aprēķins grūtniecēm, gan, ja ir slimības lapas aprēķins mikrouzņēmumā.

Savukārt, situācijās, kad nepieciešama slimības lapa atvaļinājuma laikā, ir citādāk – ja gadās saslimt atpūšoties, atvaļinājums tiek pagarināts. Bet kā pieteikt slimības lapu?

Slimības lapas pieteikšana – kas jādara?

Lai pieteiktu slimības lapu, sākumā jādodas, protams, pie ārsta, lai tiktu konstatēta kāda sasimšana un ārsts varētu izrakstīt slimības lapu. Kā tas notiek?

  1. Pēc slimības konstatēšanas ārsts e-veselības sistēmā atver e-darbnespējas lapu un ievada datus par saslimušo darbinieku.
  2. Nākamajā dienā informāciju saņem VID un par darbinieka saslimšanu tiek imformēts uzņēmuma vadītājs. 
  3. Ja slimība ir ilgāka par 10 dienām, ģimenes ārsts elektroniski pagarina darbnespējas lapu un slimais darbinieks var pieprasīt pabalstu no VSAA.

Bet kādos gadījumos piešķir slimības lapu?

Slimības lapu darbiniekiem izsniedz, ja:

  • slimības vai traumas gadījumā zaudēta darba nespēja;
  • nepieciešams saņemt medicīnisko palīdzību;
  • nepieciešama izolācija karantīnas laikā;
  • atveseļošanās periodā nepieciešams atrasties rehabilitācijas iestādē;
  • paredzēts izmeklējums;
  • jākopj saslimis bērns līdz 14 gadu vecumam;
  • ir grūtniecības vai dzemdību atvaļinājuma laiks u.c.
sick women

Slimības lapas aprēķina kalkulators – kas tas ir un kā darbojas?

Lai aprēķinātu, vai un kā mainījusies alga slimības laikā, noderīgs rīks var būt slimības lapas aprēķina kalkulators, ar kura palīdzību arpēķināt gan slimības lapu A, gan slimības lapu B. Kā to izmantot?

  1. Atver piemērotāko kalkulatoru, kas pieejams bez maksas internetā;
  2. Ievadi un atzīmē nepieciešamo – slimības sākuma un beigu laiku, bruto algu u.c.;
  3. Iepazīsties ar rezultātu un uzzini, kā un vai mainījusies Tava alga. 

Slimības lapas aprēķina kalkulators ir ērts rīks, un to izmantot var teju ikviens darbinieks un darba devējs, tādējādi atvieglojot sev ikdienu. Vai Tu slimo un jau zini, kādas izmaiņas gaidāmas Tavā algā, kas saistāmas ar slimošanas laiku? Ja nē, atver aprekins.lv slimības lapas aprēķina kalkulatoru un uzzini!

Nāvējoši ieroči apdraud 220 000 bērnu Ukrainas austrumos

By

On 14.03.2018

In Bērnu psiholoģiskā veselība

Apvienoto Nāciju Organizācijas Bērnu fonds brīdina, ka sauszemes mīnas, nesprāgušās munīcijas un citas sprādzienbīstamās kara paliekas apdraud vairāk nekā 220 000 bērnu dzīvību Ukrainas austrumos, aicinot visas konfliktā iesaistītās puses nekavējoties pārtraukt nāvējošo ieroču izmantošanu un atļaut mīnu iznīcināšanu sākt.

“Ir nepieņemami, ka vietās, kur bērni var droši spēlēt mazāk kā pirms četriem gadiem, tagad ir ieslodzīti ar nāvējošām sprāgstvielām,” paziņoja Džovanna Barberisa, UNICEF operāciju vadītājs valstī ceturtdienā.

“Visām konfliktā iesaistītajām pusēm nekavējoties jāpārtrauc šo milzīgo ieroču izmantošana, kas ir piesārņojušies kopienās un bērniem pakļauti traumu un nāves draudiem”, viņa piebilda.

Saskaņā ar UNICEF datiem, katru gadu no vidusmēra no šī gada janvāra līdz novembrim ar austrumu Ukrainas kontaktu līniju bērns ir kļuvis par konfliktu izraisošu negadījumu – 500 kilometru zemes gabala zemes gabalu, kas sadala valdības un nevalstiskās kontrolētās teritorijas, kur notiek cīņa vissmagāk.

Galvenie šo traģēdiju cēloņi bija sauszemes mīnas, sprāgstošas ​​kara paliekas un nesprāgušās munīcijas, kas laika posmā veido aptuveni divas trešdaļas no visiem reģistrētajiem ievainojumiem un nāves gadījumiem. Vairumā gadījumu negadījumi notika, kad bērni pacēla sprāgstvielas, piemēram, roku granātas un drošinātājus.

Daudzi bērni ir palikuši ar mūža invaliditāti.

Viens šāds incidents slikti ievainots, 14 gadus vecais zēns Aleksejs nesen teicis UNICEF: “Es to uzzināju, un es domāju, ka es kaut ko nospiežu, un tas tikai eksplodēja. Bija daudz asiņu un pirksti bija pakārti. Man bija tik bail, ka es sāku kratot. Es gandrīz sabruku. “

Strādājot, lai bērni apzinātos briesmas, kopš 2015. gada UNICEF un partneri ir veicuši mīnu riska izglītības programmas, kas visā reģionā sasniedz vairāk nekā 500 000 bērnu. ANO aģentūra ir sniegusi arī psihosociālu atbalstu 270 000 bērniem, kurus skāris pašreizējais konflikts.

Tomēr joprojām pastāvošie finansējuma trūkumi ir ievērojami kavējuši atbildes reakciju.

Gandrīz tikai dažas dienas, kas palicis gadā, UNICEF ārkārtas aicinājums atbalstīt bērnus un viņu ģimenes austrumu Ukrainā tiek finansēts tikai no 46 procentiem, savukārt bērnu aizsardzības programmās, tostarp izglītībā par mīnu risku un sniedzot psihosociālo atbalstu bērniem, ir vēl lielāks finansējuma trūkums 73 procenti.

Piena zobu augšana

By

On 11.03.2018

In Bērnu psiholoģiskā veselība

Kas ir teething?

Teething ir tad, kad zobi vispirms nonāk caur mazuļa smagām. Tas var būt satraucošs laiks zīdaiņiem un viņu vecākiem. Zināšanas par to, ko sagaidīt zobu rašanās laikā un kā padarīt to mazliet sāpīgāku, var palīdzēt.

Kad notiek zobu sāpes?

Kamēr zobu sēšana sākas jau 3 mēnešus, visticamāk, jūs redzēsiet, ka pirmais zobu sākums spiež mazuļa smaganu līniju, kad jūsu mazulis ir 4-7 mēnešus vecs.

Parasti pirmajiem zobiem ir divi apakšējie priekšējie zobi, kas pazīstami arī kā centrālie griezumi. Parasti tās seko 4 līdz 8 nedēļas vēlāk ar četriem priekšējiem augšējiem zobiem (centrālie un sāniskie griezēji). Apmēram mēnesi vēlāk parādīsies apakšējie sānu knābji (divi zobi, kas atduras no apakšējiem priekšējiem zobiem).

Blakus šķērsošanai ir pirmie molāri (muguras zobi, ko izmanto pārtikas malināšanai), tad galu galā actite (punktveida zobi augšējā žoklī). Lielākajai daļai bērnu ir visi viņu primārie zobi pēc savas trešās dzimšanas dienas. (Ja jūsu bērna zobus nonāk daudz lēnāk nekā šis, sazinieties ar savu ārstu.)

Dažos retos gadījumos bērni piedzimst ar vienu vai diviem zobiem vai arī pirmajās dzīves nedēļās parādās zobs. Ja vien zobi neietekmē barošanu vai ir pietiekami brīvi, lai radītu aizrīšanās risku, parasti tas nerada bažas.

Kādas ir zobu zīmes?

Kad bērni sāk zobus, viņi var vairāk sabojāt un vēlas košļāt par lietām. Dažiem bērniem zobu sukšana ir nesāpīga. Citiem var būt īslaicīgi uzbudināmības periodi, savukārt daži var izrādīties traģiski nedēļas, ar raudu burtiem un traucējumiem miega un ēšanas modeļiem. Zobu sukšana var būt neērti, bet, ja jūsu mazulis šķiet ļoti satraukts, konsultējieties ar ārstu.

Kaut arī smagas un uzpūstas smaganas var radīt mazuļa temperatūru, kas ir nedaudz augstāka par normālu, zobu radzība parasti neizraisa paaugstinātu drudzi vai caureju. Ja bērnam attīstās drudzis zarnu fāzes laikā, kaut kas cits, iespējams, izraisa drudzi, un jums jākonsultējas ar ārstu.

Kā es varu padarīt tīrīšanas vieglāku?

Tālāk ir minēti daži padomi, kas jāpatur prātā, kad jūsu mazulim ir caurdures:

Viegli noslaukiet mazuļa seju bieži ar drānu, lai noņemtu drolo un novērstu izsitumus no attīstīšanās.
Iedzeriet bērna smaganas ar tīru pirkstu.
Dodiet savam mazulim kaut ko košļāt. Pārliecinieties, vai tas ir pietiekami liels, ka to nevar norīt vai neuztvert, un ka tas nevar ielauzties mazos gabaliņos. Mitrās tīrīšanas līdzeklis, kas ievietots saldētavā 30 minūtes, nodrošina ērtu zobu tīrīšanas līdzekli. Pārliecinieties, ka to izņemat no saldētavas, pirms tā kļūst grūti – jūs nevēlaties sasmakāt jau paildzinātas smaganas – un pēc katras lietošanas noteikti to nomazgājiet.

Gumijas zobu gredzeni arī ir labi, bet izvairieties no tiem ar šķidrumu iekšpusē, jo tie var noārdīties vai noplūst. Ja jūs izmantojat zobu gredzenu, atdzesējiet to ledusskapī, bet ne saldētavu. Arī nekad nevajag to vārīties, lai to sterilizētu – ārkārtējas temperatūras izmaiņas var izraisīt plastmasas bojāšanos un ķimikāliju noplūdi.
Cepumi ar sacepumu vai saldētu vai aukstu pārtiku ir piemēroti tikai tiem bērniem, kas jau ēd cieti pārtikas produktus. Nelietojiet tos, ja bērns vēl nav uzsācis cietas vielas. Un pārliecinieties, lai skatītos savu bērnu, lai pārliecinātos, ka neviens gabals neatstāj vai nerada apdullināšanas draudus.
Ja bērnam šķiet, ka tas ir kairināms, jautājiet savam ārstam, vai ir pareizi dot acetaminofēna vai ibuprofēna devu (bērniem, kas vecāki par 6 mēnešiem), lai mazinātu diskomfortu.
Nekādā gadījumā neievietojiet aspirīnu pret zobu un nelieciet alkoholu uz mazuļa smaganas.
Nekad nenoķeriet zobu gredzenu ap bērna kaklu vai kādu citu ķermeņa daļu – tas var nokļūt kaut ko un izvairīties no bērna.
Neizmantojiet dzintara rokassprādzes. Ja gabali pārtraucas, tie var novest pie nožņaugšanas vai aizrīšanās.
Nelietojiet zobu gelus un tabletes, jo tie var nebūt droši zīdaiņiem.

Kā man vajadzētu rūpēties par manu mazuļa zobiem?

Jūsu zīdaiņu aprūpe un tīrīšana ir svarīga ilgstošai zobu veselībai. Lai gan pirmais zobu komplekts nokrist, zobu samazināšanās padara tos izkritušos ātrāk, atstājot atstarpes, pirms pastāvīgie zobi ir gatavi ienākt. Pārējie primārie zobi pēc tam var pulcēties, lai mēģinātu aizpildīt nepilnības, kas var izraisa pastāvīgu zobu nonākšanu greizā un nevietā.

Ikdienas zobu aprūpei jāsākas jau pirms bērna pirmā zoba ienākšanas. Noslaukiet bērna smaganas katru dienu ar tīru, mitru washcloth vai marli, vai arī mazgājiet tos ar mīkstu, zīdaiņu zobu suku un ūdeni (bez zobu pastas!).

Tiklīdz parādās pirmais zobs, notīriet to ar ūdeni un fluorizētu zobu pastu, izmantojot tikai nelielu daudzumu.

Karš un bērni Izraēlā un Gazā

By

On 14.02.2018

In Bērnu psiholoģiskā veselība

Gazas-Izraēlas konflikts ir atstājis arī tūkstošiem bērnu ar dziļām psiholoģiskām brūcēm, kas var aizņemt vairākus gadus, lai dziedinātu. Bērni ir zaudējuši savas ģimenes, savas mājas un spēju apmeklēt skolu. Gandrīz pusmiljona bērnu Gazā nevarēs sākt skolas laiku, jo cīņas laikā radās skolas zaudējumi.

Ir svarīgi atcerēties, ka bērni un jaunieši ir visneaizsargātākie iedzīvotāji šajās krīzēs. Viņu dzīves kritiskajos attīstības posmos viņi strādā pie vardarbības un traumām dziļi atšķirīgā veidā nekā pieaugušie. Un konflikta laikā viņiem tiek atņemta iespēja dzīvot laimīgu un drošu bērnību bez draudiem vai bailēm no vardarbības. Skolas pārvēršas par bumbas patversmēm. Mājokļi krata no lobīšanas un bombardēšanas. Jautras aktivitātes brīvā dabā nav pieejamas. Un ilgtermiņā šī apdraudējuma un vardarbības draudi rada ilgstošus negatīvus efektus, kas var būtiski ietekmēt viņu nākotni.

SOS Bērnu ciemati piedāvā mīlošus un drošus mājokļus neaizsargātiem bērniem gan Izraēlā, gan Palestīnas teritorijās. Mūsu SOS ciematā Izraēlā bērni bija spiesti paslēpties bumbas patversmē, lai pasargātu sevi no tuvumā esošām glābšanas operācijām. Mūsu SOS ciematā Rafā, dienvidu pilsētā Gazas joslā, mūsu bērni un personāla locekļi varēja izjust un redzēt kara ietekmi.

“” Kāpēc tik daudz cilvēku ir nogalināti? Kāpēc tik daudz mājas ir iznīcinātas? Es nevaru kaut ko palīdzēt. Es pat nevaru atbildēt, “dalījās ar vienu no mūsu SOS mātēm pēc runāšanas ar saviem bērniem par konfliktu.

Visiem bērniem ir tiesības uz drošu un veselīgu dzīvesveidu, izglītību, aizsardzību un bērnību, kas nav brīva no vardarbības. Mēs mudinām visas konfliktā iesaistītās puses nodrošināt, ka tiek saglabāts pamiera nostiprinājums, un ievērot to pamatprincipu saskaņā ar starptautiskajām cilvēktiesību normām, lai aizsargātu visu bērnu dzīvību un labklājību. Bērni ir mūsu nākotne, un tie ir pelnījuši aizsardzību. Mums jādara viss, kas ir mūsu spēkos, lai saglabātu viņu drošību no kaitējuma.

Bērni – kareivji atbrīvoti Dienvidsudānā

By

On 09.02.2018

In Bērnu psiholoģiskā veselība

ANO uzskata, ka Dienvidsudānā bruņotie grupējumi ir atbrīvojuši vairāk nekā 300 bērnu kareivjus, tostarp 87 meitenes.

Ceremonijā Yambio pilsētā Gbudue dienvidrietumu daļā bērni tika oficiāli atbruņoti un nodrošināti ar civiliem apģērbiem.

Kopumā tika atbrīvoti 311 bērnu karavīri, un lielākais skaits valstī tika atbrīvots trīs gadus.

Šis solis tika uzaicināts kā svarīgs pirmais solis ceļā uz desmitiem tūkstošu bērnu karavīru atbrīvošanu, kuri tiek uzskatīti par cīnītājiem valsts pilsoņu karā. Paredzams, ka turpmākajās nedēļās tiks atbrīvoti apmēram 700 bērnu, jo daļa no procesa beigsies, kad cīņa pastiprināsies 2016. gadā.

“Tas ir būtisks solis, lai sasniegtu mūsu galveno mērķi – visus tūkstošus bērnu, kuri joprojām ir bruņoto grupu rindās, apvienojušies ar viņu ģimenēm,” sacīja Dienvidundānas Dienvidundānas pārstāvis ANO Bērnu aģentūras UNICEF jautājumos Mahimbo Mdoe. “Tas ir lielākais bērnu atbrīvojums gandrīz trīs gadus, un ir būtiski, lai sarunas turpinātos, tādēļ ir daudz vairāk dienas.”

Dienvidsudānas nacionālās atbrīvošanās kustība atbrīvoja 215 bērnus, bet pārējie 96 atbrīvoja Sudānas Tautas atbrīvošanas armija.

Bērniem tiks doti medicīniskie izmeklējumi, kā arī konsultācijas un psihosociālais atbalsts, kā daļa no UNICEF un citu palīdzības grupu īstenotas reintegrācijas programmas. Tie, kuriem ir radinieki šajā reģionā, tiks apvienoti kopā ar viņu ģimenēm, kuri trīs mēnešu laikā saņems pārtikas atbalstu, lai atbalstītu viņu reintegrāciju; citi tiks ievietoti pagaidu aprūpes centros līdz viņu ģimeņu izsekošanai. Bērni arī saņem profesionālo izglītību.

“Ne visi bērni ir piespiedu kārtā pieņemti darbā. Daudzi pievienojās bruņotajām grupām, jo ​​viņi uzskata, ka viņiem nav citas iespējas, “teica Mdoe. “Mūsu prioritāte šai grupai, kā arī bērniem visā Dienvidsudānā, ir sniegt viņiem nepieciešamo atbalstu, lai viņi varētu redzēt daudzsološāku nākotni.”

Īpaša uzmanība tiks pievērsta jaunajām sievietēm un meitenēm, kuras, iespējams, ir cietušas no seksuālas vardarbības, lai viņi varētu atgriezties savās kopienās bez stigmatisma, kas saistīta ar šādu ļaunprātīgu izmantošanu.

“Mēs esam īpaši nobažījušies par to, ka tiek atbrīvotas vairākas meitenes, kuras ir piedzīvojušas seksuālu vai dzimumu vardarbību,” teica Mesfin Loha, pasaules mēroga Dienvidsudāna valsts direktors. “Mēs saņemsim viņiem nepieciešamo atbalstu, lai viņiem atkal būtu cerības.”

UNICEF, valsts un vietējās iestādes un vietējās grupas ir veikušas sarunas par bērnu atbrīvošanu. ANO misija Dienvidsudānā sacīja, ka tā ir nodrošinājusi miera uzturēšanas spēkus, lai vadītu reliģiskos līderus nomaļajos krūmu apgabalos, lai sazinātos un apspriestos ar bruņotajām grupām.

Šīs nedēļas laikā “Human Rights Watch” apsūdzēja puses Dienvidsudānas konfliktā par nespēju izpildīt solījumus demobilizēt UNICEF un atbrīvot no tās visus uzņemtos vai ieslodzīto bērnus līdz 2018. gada beigām. Organizācija atklāja, ka valdības spēki un karojošās puses komandieri ir nolaupīti, aizturēt un piespiest bērnus, kas ir jaunāki par 13, viņu rindās kopš miera līguma parakstīšanas 2015. gada augustā.

UNICEF lēš, ka aptuveni 19 000 bērnu turpina kalpot par bērniem kareivjiem, vairāk nekā četrus gadus pēc pilsoņu kara, kas notika 2013. gada decembrī.

Viņš, kurš bija viens no bērniem, kas tika izlaists trešdien, 15 gadus vecumā, pastāstīja, kā viņu nolaupīja un piespieda būt informatoram bruņotai grupai vairāk nekā gadu.

“Viņi man teica, ka es eju pie ceļa un, ja es dzirdēju automašīnas skaņu, es devos un ziņoju par to. Tad viņi nāks un ņems automašīnu. Viņi šautu pie tā [un] viņi to dedzinātu. Cilvēki automašīnu iekšienē reizēm varētu aizbēgt un palaist. Citus laikus tos nogalinātu, “viņš teica.

UNmiss teica, ka tas ir iesaistīts projektos, lai atbrīvotu bērnus karavīrus Morobo, Bentiu un Pibor – kur līdz šim ir pārbaudīti un reģistrēti 315 – nākamajos mēnešos.

Kara ietekme uz bērniem

By

On 05.01.2018

In Bērnu psiholoģiskā veselība

Miljoniem bērnu cīnās ar kara fiziskajām un psiholoģiskajām traumām

Astoņpadsmit miljoni bērnu tiek paaugstināti kara haosā. Pēdējo desmit gadu laikā bruņota konflikta rezultātā ir nogalināti vairāk nekā 2 miljoni bērnu, 6 miljoni ir invalīdi, 20 miljoni ir bez pajumtes, un vairāk nekā 1 miljonu cilvēku ir izdalījušies no viņu aprūpētājiem.

1996. gadā Nelsona Mandela bijušā sieva Graça Machel izdeva ANO ziņojumu ar nosaukumu “Kara ietekme uz bērniem”, kurā politikas veidotājiem un akadēmiķiem starptautiska uzmanība pievērsta šim jautājumam. Ziņojumā sniegtie 10 ieteikumi ir kļuvuši par pamatprincipiem, lai palīdzētu karā cietušiem bērniem. Starptautiskā sabiedrība ir guvusi panākumus, risinot drošības, pārvietošanas un cilvēktiesību uzraudzības jautājumus, taču mazāk atbalstīja karā cietušo bērnu psihosociālās un izglītības vajadzības.

Kara veterinārārsti runā par attēliem, skaņām un smaržām, kas turpina viņu spokoties. Daudzi runā par murgiem, atmiņām un skumjām grūtībām.

Arī bērniem bērniem, kas dzīvo vardarbīgā terorizētā vidē, rodas tādas šausmas kā viņu māju iznīcināšana un vecāku, brāļu un māsu, kaimiņu un draugu nāve. Daudzi dzīvo apstākļos, kad viņi pieņem lēmumus par kritisku izdzīvošanu, lai paslēptu citu mirušo paliekas, nogalinātu vai nogalinātu, un bieži dzīvo situācijās, kurās viņi uzskata, ka viņi mirs.

Pēdējos gados diskusijā piedalījās slavenība un politiskie aktīvisti. Kanādas ģenerālleitnants Roméo Dallaire pēc viņa atveseļošanās pēc nopietna posttraumatiskā stresa traucējuma (PTSS) izdeva divas grāmatas “Velkot rokas ar velnu” un “Viņi cīnās kā karavīri, viņi mirst kā bērni”, detalizējot šausmas, kuras viņš bija piedzīvojis Ruanda un viņa uzdevums apturēt bērnu karavīru izmantošanu. Holivudas filmās ir iekļautas viesnīcas Ruanda, Asiņu dimants un Mašīnpūsu sludinātājs.

Neraugoties uz plašsaziņas līdzekļu uzmanību, atbilde ir ierobežota. Nepieciešami tūlītēji pastiprinātas aizsardzības un drošības pasākumi, un tie tiek aktīvi īstenoti, taču reaģēšanas pasākumi, piemēram, ar bērniem vērstas psihosociālās un traumu rehabilitācijas problēmas, netiek pienācīgi atbalstīti vai īstenoti, neskatoties uz šo interešu pieprasījumu un vajadzību pēc skartajām kopienām.

Pēc Ruandas genocīda psiholoģiskās intervijās vairāk nekā 60% bērnu apgalvoja, ka viņiem vienalga, vai viņi kādreiz uzauguši. Kaut arī globālā sabiedrība cīnās par globālās garīgās veselības aprūpes vērtību novērtēšanu un prioritāšu noteikšanu, miljoniem karā cietušo bērnu visā pasaulē tiek atstāti traumatiskas pieredzes dēļ, ar mazu atbalstu.

Bērni vecumā no 12 līdz 18 gadiem, kam vairāk nekā gadu bijis pakļauts vardarbīgam konfliktam, cīnās, lai atgūtu no traumu sastopamības gadiem. Intervijas bēgļu nometnēs liecina par izplatītām depresijas sajūtām, trauksmi, bezcerību, skumjām, aizvainojumiem, dusmām un bailēm starp karā skartiem bērniem.

Graça Machel ziņo: “Fiziskā, seksuālā un emocionālā vardarbība, pret kuru viņi [bērni] ir pakļauti, iznīcina viņu pasauli. Kara apdraud pašus bērnu dzīves pamatus, iznīcina savas mājas, sadala kopienas un iznīcina viņu uzticēšanos pieaugušajiem. “

Bez starptautiskās sabiedrības atbalsta lielākā daļa no šiem bērniem uzņems šo smago emocionālo slogu pieaugušā vecumā.

Humānā palīdzība parasti koncentrējas uz konkrēto, ko mēs redzam, novērtējam, veidojam: pārtiku, medicīnu, ķieģeļiem un javu. Psiholoģiskā trauma ir neredzama.

Lai risinātu kara ietekmē iesaistīto bērnu garīgās veselības vajadzības, jo tie ir saistīti ar miera veidošanas mērķiem nākotnē, tiek izveidotas starptautiskas intervences, pievēršot uzmanību kompleksai bērnu psiholoģiskās un sociālās attīstības mijiedarbībai. Šīs “psihosociālās” iejaukšanās atbalsta ne tikai emocionālo dziedināšanu un līdzjūtības un empātijas attīstību, bet arī atzīst svarīgo dinamiku starp bērniem un sociālo vidi, kurā viņi veido piesaisti, iegūst piederības sajūtu un apgūst sociālās uzvedības kodeksus.

Kara ietekme uz Ukrainas iedzīvotāju psihi

By

On 21.11.2017

In Bērnu psiholoģiskā veselība

Tie, kas cietuši no kara traumām, cieš no ārkārtēja stresa un pilnīgas bezpalīdzības sajūtas – tomēr to var panākt maz

Ciemata pēdējie civiliedzīvotāji sajaucas pamestajā bērnudārzā, ko tagad palīdzēja darbinieki kā nedēļas frontes klīnika. Krāsaini automobiļi un multfilmas dzīvnieku sijas no jautrām tapām; Maza izmēra, tukšas gultas rindas, ko vienreiz lietoja nakts laikā pirms kara izciršanas, – izvietojiet šīs neaptraipītās, mīlestības dekorētās bērnudārtas blakus esošo telpu.

Pēc tam, kad bērnu māja, tagad ir gaidīšanas zāle slimniekiem un vecumā.

Galvenā psihologa Elena Pylaeva ir misijā. Šie pacienti ieradās pārbaudēs par dažādām sūdzībām – diabētu, sirds slimībām, hipertensiju -, taču viņa zina, ka tur ir vismaz viens vēl viens nosacījums: neredzams, imobilizējošs, iesakņojies un ignorēts.

Gandrīz trīs gadus ilgais bruņotais konflikts ir radījis dziļu psiholoģisku iejaukšanos Ukrainas austrumu civiliedzīvotājiem, taču stigmati, kas saistīti ar garīgās veselības problēmām, kopā ar medicīnas infrastruktūras sabrukumu kavē ārstēšanu un atveseļošanos.

Elena lūdz 20 vietējo iedzīvotāju grupu – galvenokārt vecākas sievietes, kas apģērbtas ziedu galvas lakatu, vilnas jakas un apakšdelma svārkus – ar viņu sarunāties, lai viņa varētu novērtēt viņu psiholoģisko veselību. Šis ir karš, kurā vecākie ir izrādījušies īpaši neaizsargāti, atsakoties pamest māju, kad citi ir aizbēguši.

Ilgstoša cīņa starp valdības spēkiem un Krievijas atbalstītajiem separātistiem ir pieprasījusi apmēram 10000 dzīvību un atkārtoti pakļāvusi civiliedzīvotājiem kaujas šausmas, bet valsts atbalsts ir sabrukis. Daudzi ir dziļi traumēti un izturējuši ārkārtēju stresu, pastiprinot pilnīgas bezpalīdzības izjūtu un pārvarot spēju tikt galā. Un tomēr viņi pretojas atbrīvojumam.

“Es esmu nobijies visu laiku,” saka 80 gadus vecā Nadiya Davidenko. “Es tikko gulēt vairs, vai tur kaujas vai nē.” Viņa atceras, kad Pavlopil bija miegains, mierīga kopiena – ne tas spoku ciems sista bombardēšanu, pinned starp mīnu lauku un iztukšoja tās iedzīvotājiem.

“Bet es nekad neesmu redzējis psihologu pirms un es neesmu gatavojas sākt tagad,” viņa piebilst sašutusi, pievelkot viņas galvas lakatus. “Labāk ej uz baznīcu un runā ar priesteri.”

Viņas draugs mani šņēmis: “Priesteris aizbēga mēnešus atpakaļ.”

Ukrainā ir liela pretestība pret psihoterapiju, kur dominē masu, patriarhāla kultūra un efektīvi padomdevēju licencēšanas mehānismi. Problēmu sarežģī kauns ko veicināja Padomju ja represīvās iestādes sniegtajiem psihiatrijai rīku sodu līdz ieslodzīšana politiskos disidentus ar patversmes, tādējādi vēl vairāk demonizing garīgās veselības problēmas.

“Mani mazbērni ilgstoši nevar apmeklēt mani, jo ir lobīšana,” Tanya saka, kad viņa gaida ārstu, lai pārbaudītu diabētu. “Šis karš ir zaglis un man ir nozagusi ģimene.”

Tatiana Ticona, MSF lauka koordinatore, paskaidro, kā neprognozējamais austrumu vardarbības ciklu ritms saasina stresu un trauksmi. “Konflikts vēl nav iesaldēts, bet reizēm tas var dot nepatiesu priekšstatu par normālu. Tas var šķist mierīgs un kluss, bet tad ļoti ātri mainās. “

Lulls nodrošina tik ļoti nepieciešamo atpūtu, bet arī ātri bailīgus civiliedzīvotājus, kas spiesti sevi turpināt cīnīties. “Mēs baidāmies no klusuma, kad kaut kas notiks,” saka 75 gadus veca Avdotija Buragina, kas gaida asinsspiediena testu, sarunājoties ar citiem pacientiem par nākamo palīdzību un pārtikas, zāļu un komunālo pakalpojumu cenu kāpumu. “Šeit mēs nedzīvojam. Mēs esam tikai izdzīvojuši. “

Iepriekšējā dienā, piecdesmit jūdzes tālāk uz ziemeļiem pa līniju, deviņus skolotājus pulcējās Krasnohorivka pamatskolā, kur vardarbība tagad ir iedibināta ikdienas dzīvē. Šī mazā valdības pilsēta, kas atrodas tuvu separātistu kontrolētai Doneckei, turpina izturēt japāņu uzbrukumus, smagās ugunsgrēka apmaiņas un nejaušības aplaupīšanu, kas trieciena daudzdzīvokļu dzīvokļiem.

Zem sarkanās gaismas spožuma rudimentārajā klasē psihologs Sergejs Šerbaks izvilka projicēšanas diapozitīvu komplektu un sāka mācīt skolotājus par to, kā atbalstīt traumētos skolēnus un vadīt personīgo izdegšanu un bailes.

 

Skolas direktora vietniece Olga Mashutina saka, ka apmēram puse no skolas 70 skolēniem, vecumā no 6 līdz 14 gadiem, uzrāda karas izraisītu stresu pazīmes un viņiem ir nepieciešams atbalsts psiholoģisko un uzvedības traucējumu pārvarēšanai.

Ar dienu, ir panikas lēkmes un brīnumaino mirkļi; daži ir atsaukti, neuzticīgi, pat neklātienē. Ar nakti ir bezmiegs, gultas slāpēšana un murgi. Šis modelis tiek atkārtots visā Donavas reģionā, kur notika karš, kur apmēram 8000 skolēnu apmeklē desmitiem skolu, kas atrodas netālu no frontes līnijas.

Karš ir atstājis postošu ietekmi uz bērniem, radot atkārtotus šoku un emocionālu traumu slāņus, kas var attīstīties posttraumatiskā stresa traucējumos (PTSS), mēnešus vai pat gadus vēlāk. Šis konflikts ir tas, ka viņi pirmo reizi pieredzējuši artilērijas aizsprostu teroru, radinieku zaudēšanas skumjas, kliedzošu vecāku sāpes, pārvietošanās satricinājums un sauszemes mīnu aizskarošie draudi.

 

“Apmēram 80 procenti var izārstēt sevi,” Sergejs, desmit gadu psihologs, tagad ir MSF reģionālās ārstu darba grupas loceklis, teica The Independent. “Bet apmēram 20 procenti no viņiem tiks smagi skartas un traumas pasliktināsies. Viņi nekad neaizmirsīs to, ko viņi redzējuši, un daudziem cīņas ir tālu no beigtas. “

Sesijas laikā skolotājiem tika mācīti elpošanas vingrinājumi, lai mazinātu stresu un konsultētu par miega nozīmīgumu, lai atveseļotos. Tas izraisīja zināmu strīdu.

“Kā mēs varam gulēt, kad šaušana mūs pamod?” Ieslodzīja viens skolotājs. “Bet šaušana ir apstājusies tagad, vai ne?” Sergejs mierīgi atbildēja (atsaucoties uz neseno pamiera, kas kopš tā laika ir sabrukusi). “Jā, bet pat tad, kad tas ir kluss, mēs tikai gaida šaušanas sākt no jauna.”

Pēc Sergeja ziņojuma: “Daudzi pieaugušie un bērni joprojām ir spiesti patvērumu pagrabstāvos no bombardēšanas, kas lielā mērā ietekmē viņu garīgo veselību.

“Tas ir galvenais skolotāju apmācības iemesls: ja viņi var būt mierīgi, bērni būs mierīgi. Tālāk mēs apmācām vecākus. Tas viss ir par to, kā uzlabot un stabilizēt loku ap pilsētas bērniem. “

Vīnogrades ciematu skolā, netālu no Azovas jūras frontes, bērnu psihologs Marija Jakovļeva saka, ka pat burbuļojošā balona skaņa var izraisīt akūtas šoka un bailes reakcijas.

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén